ハイウェイチームは、その制御認定の2人を訓練するために新しいデスマッチを実施します

妊娠中にちょうど100ポンド増えました。あらゆる天気の日没、ストレス、ストレス、そして夢の中で目覚めるまでの間に、私にはチャンスがありませんでした。 産後も体重が増えていることに驚きました。妊娠中は体重が増えたと言っても過言ではありませんが、そのほとんどは「赤ちゃん体重」と呼ばれるものだと本気で思っていました。人々は私に、食べたいものを何でも食べなさいと言ったので、そうしました。 出産後、赤ちゃんの体重は80ポンドになりました。完全だと感じました。 妊娠前、私は前年と同じ体重を維持しており、増減しても10ポンド以上変わることはありませんでした。パンツが効かなくなったら、もっと運動して、食事に気をつけてパンツの調子を良くするつもりです。 10ポンド減量するのは羨ましいことですが、80歳になるのとは大きく異なります。したがって、体重を減らすための私のアプローチは達成されました。 ウォーキングと健康的な食事から始めましたが、行き過ぎてしまいました パートだったので痛かったのですが、看護師さんが最善の方法を教えてくれました。それで実際にやってみました。私は点描に乗った息子と犬を連れて、1 日に少なくとも 2 ～ 3 回、毎回約 2 マイルの長い散歩をしていましたが、これは今でもかなり驚くべきことです。 関連記事 Business Insider があなたが知りたいニュースを伝えます Business Insider があなたが知りたいニュースを伝えます 家で階段を上り下りすると、階段でカロリーをたくさん消費して降りてきます。体重の増加が早くなるにつれて、より多くの移行方法を見つけることができました。 また、野菜と脂肪の少ないタンパク質を食べることでカロリーを減らす方法を見つけようとしました。当時の私のお気に入りの食事はハックとスープでした。夕食にはキャベツをスライラチャと一緒に食べることが多いです。 振り返ってみると、私は不必要な量を自分自身だけに留めておき、感情的かつ肉体的な方法で体重を減らすことに投資していたことがわかりました。そのとき私はとても焦っていたので、改めて自分自身を感じました。 写真の著者は、生後10か月の息子と一緒に、生まれてから太ってしまったことを後悔しています。 […]

政府は、国民の個人データを保管するという計画の中心を信頼すべきかどうかを疑問視している。 デジタル ID はすべての英国国民および合法的居住者が利用できますが、雇用の場合にのみ必要です。、 政府の提案に従って。 このシステムがどのように導入されるかについては詳細が発表される予定だが、首相は、そのシステムは「中核にセキュリティがある」と主張した。 これは、Gov.uk One Login と Gov.UK Hamline の 2 つのシステムに基づいています。 1 回のログインは、政府サービスにオンラインでアクセスするための単一アカウントであり、政府ではすでに 1,200 万人以上が登録しています。 来年までは登録と同時に11月18日からログインによる本人確認が必要となる。 英国政府のウォレットはまだ移行されていないが、国民が名前、生年月日、居住状況、写真を含むデジタルIDをスマートフォンに保存できなくなる可能性がある。 Gov.uk ユーザーはウォレットにアクセスする必要があります。 先月、政府は退役軍人向けにこのコンセプトをテストするためのデジタルサービスを開始した。 政府は、各政府部門の個別のデータベースではなく、各部門でシングル […]