このLA Gymentsは40歳以上の人を対象としています

ベニスのジムの外の歩道には、「40 歳以上のフィットネスはここから始まります」と書かれた看板があった。

「それで、80s-Plus にはどんな特典があるの？」と、私たちが家の中に入りながら母が続けました。

彼は83日変わって東海岸からロサンゼルスを訪れたばかりだ。彼は元裁判官ですが、現在は調停官として働いています。私がフィリデルフィアで育った頃、彼は自分のことを「騎手」だと考えていました。

「私はほぼ毎日、お金を節約しています」と彼はオンラインフィットネス法を自慢した。 「彼らが私に何を見せてくれるか見てみましょう。」

はい、たくさんあります。

オーナーのクリス・ハーバート氏によると、ヴェニスのジムは、青少年のトレーニングに関してさまざまなニーズを持つ40歳以上のボディのトレーニングを専門としているという。まず、高齢の体、特に何年もライフスタイルを編集し続けた後では、怪我をしやすくなります。骨粗鬆症や関節炎などの症状は、筋肉の弱化、骨のもろさ、関節の不安定さ、バランスの低下につながる可能性があります。

ハーバート・ソロリは、中堅以上のロアル・ロアルの教育を受けた唯一の成人ではありません。ただし、ロミヤッタとウッドランド ヒルでの第 4 四半期の活動には、両方ともトレーニング演習が含まれます。

マロティバの作家デボラ デボラ・ヴァンキンさん（右）と彼女の母親、「能力の持ち主」サンドラ・マザー・モスさんは、ヴェネッティのジムで時間を過ごしている。

(キャサリン・ジレンスキー/タイムズ紙)

ナイキのアプローチには正当な理由がある。国立衛生研究所によると、年齢を重ねるにつれて筋肉量も減少し（国立衛生研究所によると3歳まで、5歳までに）、代謝が低下するため、体重増加につながる可能性があります。人生における強さをトレーニングするときは、体幹の周りの強さを強化し、ポスターまたは背中、つまり体の鎖を強化することにさらに注意を払う必要があります。

「ほとんどのお客さんは、ここのお客さんはテーブルに座る場所が多すぎるんです」 [can] 技術的に首と背中が損傷すると、筋肉量、骨密度、その他すべてが低下して自分自身を支えることができます。 」

「寒いです。入ってきました！」母が言いました。彼はお気に入りのTシャツを着ていて、その頭にはripiate rive pict rivetと「-i」という文字が書かれていましたが、彼はこう続けました。 「「どこから始めましょうか？」

元ギター店Boulevard Truss – 木製の梁と混雑した床、いつでも訪問者が気を散らすことのできない環境、チップチャットの環境、樽からの金属音のランダムな音。ジムの顧客の 95% は 40 ～ 65 歳で、70 ～ 80 代の顧客も数名、両親と一緒に来ている 10 代の若者も数名います。ジムのトレーナー（スタッフは 7 名）は、ハーバート氏（42 歳）とマネージャーのティピ・ゲムジャン氏（45 歳）によって指導されています。クライアントに制限がある場合。その後、クライアントと 1 対 1 で作業する前に、他のトレーナーの指導を受けます。 Gemdjian では、成人教育のさまざまな側面に関するワークショップも毎週開催しています。

「彼らは私たちの特別な器具を持っているはずです。」とヘレベルト氏は言います。「ヘレベルト氏は、自分のトレーナーについて、また、運動が制限されている、または運動を通じて限定的な問題を抱えている可能性のあるクライアントについても言います。」

ハーバートはそれをすべて理解していたので、私の母は愛情を込めて呼ばれました。彼女は骨粗鬆症と関節炎も患っており、骨密度が心配です。彼はまた、2回の人工股関節置換術を受けました。しかし、ハーバートが自分の生徒たちがクライアントと協力していると説明した後、自分は大丈夫だと感じました。

「彼女はそのようです」と彼は言い、特にこう言った。

私たちの出産セッションは、完全な希望どおりに始まりました。ハーバートが私たち一人一人に合わせてカスタマイズしたプログラムを開発できるように、徹底的な検査と適性テストから始まりました。彼は薄い体重計のような体組成計に足を踏み入れた。手のひらと足をきれいにした後（導電率を高めるため）、その上に乗って約1分間待ちました。次に、チャートとグラフのシートを印刷しました。それは、ポンド単位の音楽質量、基本的な考慮事項のレベル（消費カロリー数、各腕、脚、体幹に沿った脂肪の割合を分割する「征服分析」全体の脂肪の割合など）を含む筋肉の詳細な分析を提供します。最も重要なのは、内臓の周りの脂肪を含む内臓のレベルを示したことです。

サンドラ・メイザーはモスに「全身評価」を与え、オーナーのクリス・ハーバートが彼女のトレーニングプログラムを開発できるようにした。 (キャサリン・ジレンスキー/タイムズ紙)

「これは病気の予防に最適です」とアーバート氏は言う。 「私たちはそれを和らげようとしているのです。」

体の評価は最初は評価でした。つまり、お腹の脂肪の正確な割合を本当に知っていますか?しかし母は情報の力に気づきました。

「では、私と同じように、翻訳するための特別なプログラムをお持ちですか?」彼はほとんど言い過ぎた。 （彼が40歳かどうかに関係なく、すべてのトレーナーはこれを行うと説明しました。彼はハーバートと対峙し、次のテスト段階で驚いていました。）

「ここに住んでいたら、毎週のボディスキャンで自分の進歩を追跡できるだろう」とハーバート氏は語った。 “大好きです！” （母の祝福です。）

動作テストは、フロア マウントに向かう床で行われました。

次に、マシンやハンドウェイト、ケーブル、バーを使って、さまざまな爆発的な動き（大きな筋肉群を使用する多関節の動き）をどのように実行するかを示す筋力テストを行いました。

マロティバの作家デバース・デボラ・ヴァンシンは、ヴェネッティ・ジムの「特権」の一環として処刑を行う。

(キャサリン・ジレンスキー/タイムズ紙)

「私たちは、クライアントが痛みを感じずにあらゆる動きを行えるようにしたいと考えています。」 – 「ハーバート。」「それが私たちが何かを試す方法であり、ジムでプログラムを作成することはできません。そうすれば、私たちはあなたに頼ることができます – あなたを食べ物などの日常のことに対して強くしてください。」

お母さん：「私も入れてよ」（好きな言葉）と言いながら、5ポンドの体重でバイクップボウルの脚を引っ張りました。

ヤヒミは、成猫の体に取り付けられる特別な器具も区別します。多くの車は重量が重すぎて、たとえば衝撃が少ないため、関節に負担がかかります。スタンダードな4インチを踏襲したスチールベースを採用し、肩の盛りを無くし、胸部や肩部の燃料を取り除きます。肩への衝撃を防ぐために「バーバー」も使用します。 「そうすれば、より安全に自分を追い込むことができます」 – ハーバート。

オーナーのクリス・ハーバートがモスを案内し、サンドラ・マザーがベニスのジムを案内します。

(キャサリン・ジレンスキー/タイムズ紙)

彼は金属棒でできた窓を通って私たちのところに歩いてきました。それは拷問器具のように見えます…またはサンディエゴコミコンで見られるものです。

「これはアップルベルトマシンです」とハーバートはベルトを腰に巻き付けながら説明した。 「肩の痛みや圧迫感のある人向けです」

それから彼は別の機器を指さした。 「これは双方向の足だ」と彼は言った。 「バランスが崩れている場合は、片足ずつトレーニングしても構いません。」

それを見た母親は、まるでハーバートがマウイ島での悲痛な休暇を見せたかのように目を丸くした。

「できます すること それで、「彼女は言いました。」私はこの場所が大好きです。最初はここで何かを感じると思いますが、懸命に働き、強い励ましを与えれば、それは実現できるのです。 」

彼女の熱意にもかかわらず、私は母がロサンゼルスに住んでいたらベニスのジムに入会しただろうかと疑っていました。このジムでは、体組成スキャン、体の可動性テスト、3 つのトレーニング セッションを含む 99 ドルのテストを提供しています。しかし、その後のセッションレートは140ドルから175ドルです – これは誰かのアカウントです。

びっくりしましたが、後で母に聞いてみると。

母娘のトレーニングを終えたサンドラ・マザー・モス氏（左）とデボラ・ヴァンキン氏。

(キャサリン・ジレンスキー/タイムズ紙)

「私はまだ働いているのでそうしています」と彼は言いました。 「費用はかかりますが、長さを改善したり伸ばしたりするのではなく、自分で選択し、何が最善の選択なのかを決めるのです。」

私はこれを電話でハーバートに転送しました。

「それが私にとって意味することだ」と彼は付け加えた。 「彼らが年老いた人たち全員をコントロールできるよう手助けしてくれることをうれしく思います。年々、私たちは皆年をとっていきますが、年をとる必要はありません。」