パンプキン トリュフで季節を最高の方法で祝いましょう

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カボチャの復元、カボチャの装備は完全に公式であり、クッキーやクッキーを含む多くの料理がホットフレーバー、ショット、独自のフレーバーで書かれています。

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しかし、季節の喧騒にもかかわらず、カボチャには十分に語られていない側面があります。それは、カボチャがいかに栄養価が高いかということです。生のカボチャでも缶詰のカボチャでも、カボチャに美しい色を与え、私たちの目、皮膚、免疫システムを健康に保つ抗酸化物質の一種であるベータカロチンが豊富です。缶詰のカボチャわずか半分カップで、ビタミン A の 1 日の摂取量の 100 パーセント以上が摂取できるほか、十分な量の繊維、ビタミン、ミネラルが摂取できます。

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大規模なデータベースはなく、手で破壊されたフレームの製品は数多くありますが、手の中のカボチャの助けから身を守るのは簡単ではありません。スプーン数杯を手のひら、ヨーグルトまたはチーズ、ヨーグルトまたはカッテージチーズに混ぜ、加熱スパイスを振りかけるだけで、均質性と栄養上の利点の両方が得られます。

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この素晴らしいレシピは、カボチャをチョコレートに、チョコレートに、チョコレートに、さらに良いチョコレートをもたらします。湯通しするには、グレイルハックをフードプロセッサーまたはブレンダーで細かいペースト状に粉砕します。いくつかのカボチャのピューレ、オイルジュース、そして暖かく芳香のあるシナモン、シナモン、ダーチャー、クローブ。混合物をボールに丸め、冷蔵庫で短時間凍らせます。冷却したストリップをダークチョコレートに浸し、刻んだポインセチア、イーストを振りかけ、最初に側面が混ざり合うまで冷やします。

パンプキンパイの中に甘いパンプキンパイが入っていて、外側はサクサクとした満足感のあるチョコレートで、あなたは強い決断をします。カボチャのパッチで作られたトリュフは、一年中いつでも手に入れることができますが、特に思い出に残るもので、ハロウィーンや感謝祭の集まりに最適です。

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かぼちゃのトッフルシュピクル

柔らかいチョコレート パン ペ プッチ キャンディー、シナモン、ジンジャー、クローブ入りのカボチャの詰め物。端切れを使って作る、簡単で思い出に残る秋のおやつです。

12ポート（トリュフ12個）

アクティブ時間: 45 分。合計時間: 1 時間 45 分

保存方法: 冷蔵で4日間保存可能。

チョコレートやナッツで覆う前に、食べる前に約 30 分間冷やし、食べた後は少なくとも 30 分間冷やしてください。

コンポーネント

グリュエルハッカー 10 枚 (5 1/2 エレメント / 156 グラム)

かぼちゃピューレ 1/3カップ（87グラム）

シロップシロップ 大さじ2

バフロム スプーン1/2

挽いたシナモン 小さじ1/4

生姜 小さじ1/8

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粉末 小さじ1/8

小さじ1/8

ダークチョコレート 3 オンス (85 グラム)、みじん切り (約 1/2 カップ)

トーストして細かく刻んだピーカンナッツ 1 カップ (120 グラム)

ステップ

フードプロセッサーで、大切な孫を細かい粉になるまで。 （または、ハックを密閉袋に入れてコンシーラーまたはローラーでスプレーします。）

中くらいのボウルに、カボチャのピューレ、メープルシロップ、バニラ、シナモン、生姜、クローブ、塩を入れて混ぜ合わせます。パン粉を加え、クラマーを加え、完全に混ざるまで混ぜます。

ワックスペーパーを使用したシートパンまたは大きなパンチ。手を使って、グラマー混合物を直径約 1 インチ (2.5 センチメートル) の 12 個のボールに丸め、作業しながら置きます。肌をきれいにする、約30分。

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鍋に1インチの水を入れ、弱火にかけ、穏やかに煮ます。ストーブの上に大きな鍋を置きます。 （ボウルの底が水に触れないように注意してください。） ボウルにチョコレートを加え、時々かき混ぜます。 （または、チョコレートをボウルに入れて20秒間隔でかき混ぜながら溶かします。）

ウェッジを皿の上に置きます。 2本のフォークを使って転がします。各ボールを溶かしたチョコレートに浸し、一滴ずつ覆います。それぞれのピースをクルミの中で転がしてコーティングし、ワックスペーパーに戻します。皮をむいて開けて、食べるか保管する前に 30 分以内に開けてください。冷やしてお召し上がりください。

代替品：グルテンフリー？ >> グルテンフリーのクッキーを使用してください。ダークチョコレート >> ミルクまたはホワイトチョコレート。ペッサン >> クルミまたはアーモンド。落花生？ >> ヒマワリの種、カボチャの種（ネピタ）、または影付きまたは移行エッジの種を使用してください。ビーガン？ >> ダークチョコレートを探しています。

食品 1食分あたり：170カロリー、180カロリー、コレステロール0mg、ナトリウム11g、ナトリウム2g、飽和脂肪2g、ナトリウム110mg、砂糖8g

この分析は、利用可能な成分とこの配合に基づいたソリューションです。糖尿病や栄養に関するアドバイスに代わるものではありません。

– Elnie Kryanter は作家でありデザイン愛好家です

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