ナルシスは、権利の意識、自制心、優先順位の複合体、他者に対する好意的な態度を重視しています。彼らと話すのはイライラして消耗する可能性があり、直接の会話のように見えたものが、あなたが見たような戦いに変わる可能性があります。自己愛性パーソナリティ障害を持つ人々との関係のいくつかの特徴を学ぶことで、こうした関係の中で自分の精神的健康を守ることができます。
「ナルシストの素晴らしい点の 1 つは、彼らが予測可能であることです」とカーティセスドは言います。彼らは予測可能です。「一度マスクになってマスクの下を見れば、物事やそれがどうなるかを簡単に予測できます。」
この知識により、会話の準備を整え、共同コミュニケーション中に中立を保つことができます。 「こうしたタイプのコミュニケーションはすべて、ユーザーの反応を引き出すために設計されています」とクラッドランド氏は言い、冷静さを保つことがそれらに対処する最良の方法の 1 つです。 「ナチズムを正当化したり、議論したり、正当化したり、弁護したりすることは決して望まない。なぜなら、あなたはこの時期にしか生きていないからだ。」
それを念頭に置いて、ナルコリストと話すときに何を期待すべきかを専門家に正確に尋ねました。
必須のディスク
自己愛性パーソナリティ障害を経験すると、被害者と加害者の立場を試したり、その逆を試みたりすることがよくあります。 「これはあなたが話さなければならないことです」と、臨床心理学者であり、次のような本の著者であるドーン・ホーキンスは言います。 傷つきやすいナルシスト そして それであなたはナルシストだと言われてきましたが、どうなるのでしょうか？
これらは 3 つの段階です。
拒否
Darvo プロセスの最初のステップは否定です。ゴミを持っている人は「どんなコメントや批判に対しても激しく防御する」傾向があるとホーチイン氏は言う。 「彼らは罪人や告発を虚偽であると否定し、例えばあなたが馬鹿にしすぎだと言うかもしれません。彼らはあなたが知っていると知っている行動や出来事を否定し、あなたが覚えている歴史を書き換えます。」
かき混ぜる
ナルシシズムを持つ人は、攻撃段階に入り、愛する人の犠牲や信頼を攻撃することがよくあります。このような言葉を聞いて、クリーブランドは「あなたは気が狂っている。あなたはいつもファイターだ。」と言います。ナルシシストは、過去の過ちを過去の過ちに持ち出して、その人の行動を非難したり、有名な首相の名前を挙げたりすることがあります。
被害者と犯人が逆転
ダルボの反応パターンの最後のステップには、役割の逆転、つまり自分自身を被害者として位置づけることが含まれます。同情を得て自分たちの行動から注意をそらそうとすることで、彼らは不公平だと主張します。たとえば、クリーブランドさんは、「私があなたのためにこれだけのことをしてきたのに、あなたが私をこんなふうに扱うなんて信じられない」と信じられない気持ちを表明するという。
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「彼らは自分たちが間違いを犯していると描写するので、あなたは攻撃者のように見えるのです」と彼は言う。 「あなたたちは、こうした冤罪に対して自分を守るためにあちこちにいるのです」と自分を守ることができ、そもそもあらゆる種類の対立的な行動を呼びかけることから気をそらしてしまう可能性があります。
もう一つの一般的な戦術
メンタルヘルスの専門家がナルシシストの友人や家族と協力するとき、さまざまな戦術を特定する方法を教えられます。最も頻繁に発生するものについては次のとおりです。
減らす
この策略は、ナルシストが引き起こすダメージを最小限に抑える必要があるためです。 「通常、それは最初の1つです [tactics] 説明すると、「クリーブランドはこう言う」。彼らは、感情を抑えることで、侮辱的な言葉や行動、破壊的な行動や多くの行動を「大したことはない」として使います。 あなたは次のように自分を表現する可能性があります。 「重要なのは、あなたの感情が自分自身を疑っているということだ」と彼は言います。
「自分が思っているほど重要ではない方法で他人を扱うことに従う」ことは非常に難しいとクラッドランド氏は言う。 「さらに、もし何かが「そうではない」のであれば、ナチスはそれについて謝罪したり、行動を変える必要はありません。
失うこと
ナルシシストが批判したくなった場合、話題を変えて、持ち出された問題とは関係のないことであなたを責めることで責任を回避することがよくあります。たとえば、同僚が重要な報告書で間違いを犯したとします。あなたがそれを呼びかけると、彼らは「先週、そのメールを時間通りに送信しませんでした。」と答えるかもしれません。
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「彼らは自分自身や自分の欠点についての単純なことを隠すことを恥じており、そのため対立すると不安と恐怖が生じます。 シャッドクソ、私はナチスと戦っているのです！ 「彼らは自分の口がどれほどの違いをもたらすかさえ信じていない、ただそれを理解する必要があるだけだ」 [the criticism] 彼らから抜け出しましょう。
誤解
ナルシストは、クリーブランドの言う通りに話が進むと言っても、気にしないこともあります。彼らは、あなたの観点から見て、意図的に気づいていない、または賢くないように振る舞っています。 「ナルシシストは自己犠牲の幻想を利用して責任を獲得します」と彼は言います。
たとえば、あまりにも多くのことや書類を要求したり、質問を「検討します」と指示したりする場合があります。その場合は、決して返信しないでください。その他のよくあるフレーズ: 「その考えには同意しません」、「何を言っているのか理解できませんでした」、「そうする必要がないとは知りませんでした」なぜ教えてくれなかったのですか？ 」
「これは進歩を生み出すため、効果的なツールです」と彼は言い、疲れたり、怒ったり、諦めたりすることもあると付け加えた。 「それはフラストレーションや感情の混乱を経験することを意味します。」
侮辱
一部のパルチザンは、激しく友好的な態度で人々を受け入れました。 「良好なキャンプで誰かが離れすぎている場合、それはパフォーマンスが低下しているという危険信号になる可能性があります」とケリー氏は言う。彼らがこのように行動するのは、部分的には、人々が自分たちを嫌っていると主張しないからだと彼女は付け加えた。しかし、魅力のこの特性は効果的なツールにもなり得る。「あなたは彼らに寛大でありたいと思っており」、すべての悪い行動を許したいと彼は言います。
顧客の友人にあなたのことについて不平を言う魅力的なナルシストを知っていると想像してください。あなたのパートナーはとても良い印象を持っているかもしれないので、人々は自分には責任がないと信じているかもしれません。 「彼らはいじめを通じて人々を味方につけるのです」とカイリーさんは語った。 「つまり、誰かが現実と責任を負うとき、彼らの後ろにはそのチームがいるのです。」
期待
ナレーションは心理学者の精神的なメカニズムであり、嘘、ごまかし、騙したり、コントロールの手段として行動を利用したりするなど、思考、感情、感情、うつ病を時々非難します。 たとえば、彼らが何かやるべきことがある場合、彼らはあなたを責めることができます 不明瞭であること。彼らが嘘つきなら、彼らはあなたが嘘つきだと思い込むでしょう。したがって、「彼らは悪魔を追い払う」とカラバンドは言う。 「事後の自由とは、考察の仕方を考えることである。」
ユーモアを装った皮肉
あなたのアカウントを攻撃するのは単なる冗談ですよね？いつもではありません。クリーブランドによれば、ナルシシストはシャーカズムをユーモアとして隠し、知性や能力、外見を思い出させるものを遊びとして遮断することが多いという。公の場での発表は、「すごい！痩せた体型を成功させるには、かなりの自信が必要だ！」と考えてください。または、「ああ、無理しないでください。実際にはそうする必要があります。」いつ彼らに電話しますか？ほら、彼らはただ冗談を言っただけで、何も意味はありませんでした。
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「それは成熟した攻撃経路であり、あなたを破壊するか、責任からあなたを守るかのどちらかです。時間が経つにつれて、それは自制心のない『冗談』を奪います」と、ナルシストが主役の場合、彼は言います。
対応方法
こうした戦術やパターンを認識すれば、彼らが傷ついたり傷ついたりしないように、より適切に対処できるようになる、とクリーブランド氏は言う。これらの有害なコミュニケーションのパターンに対する一般的な最善の対応は同じであり、冷静で、冷静で、中立的であることです。重要なのは、境界線を設定して非公式な会話を終了するのではなく、循環した会話や禁煙の会話に取り組むことです。同氏は、「それがあなたの見方だと理解しています。私は違う見方をしています。」と、微妙な返答をすることを提案しています。
ケリーは、完全に受け入れる力を持とうと努めていますが、ナルシシストとの関係の中で、自分自身を罪を犯した当事者であるかのように見せなければならない場合、あなたは誤った方向に導かれる可能性があります。 「誤った情報を説明して理解してもらいたいと思うのはごく自然なことです」と彼は言う。 「しかし、あなたは自分自身を尊重し、自分の価値観に従って行動し、自分自身を説明したり弁護したりする必要はありません。あなたは自分が何者であるかを知っています。」
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