Category: インド対オーストラリア

あSA33 私はとても「有酸素運動の女の子に私を離さないでください」でした。学校では、最小限の動きで済むゴールキーパーを志願しました。運動会のとき、病気でなければ、走り幅跳びのサインができなかったとき、走り幅跳びの井戸が自転車の後ろに注がれて人々を引っ張ったからです。全校生徒の前で走るなんて夢が現実になったような気がしました。 趣味でサッカーやフットボールをしていた多くの男友達とは異なり、私は運動を罰としてしか考えていませんでした。 90 年代の食事文化では、細さ、そして今後は「良さ」はカロリーの単純な例であると考えられていました。運動は、静かにしているのではなく、別の何かになるための思いやりのある方法でした。運動がもたらす感情への影響については何も知りませんでした。なぜなら、自分が失われていくような感覚を感じただけだったからです。 大人になって、私の態度は変わり始めました。働いてみて、嫌いじゃないけど苦手だとは思えないことに気づきました。特に私自身、学校に戻って順位や恥の競争に参加しているような気分になることがよくありました。 「カーディオはもはや敵の敵ではない」 写真: アナベル・リー提供 私が 5 歳の娘とジョギングに行くことに同意したのは 38 歳のときでした。夫は数年間そこにいて、私はもっと上達しようと努めていました。その結果、私たちは家でランニングに取り組み、娘は見せることに興味を示しました。彼は、牛乳のことは冗談のように聞こえると言ったので、これが重要なことだと私に思い出させました。それは、あなたが気分を良くしたり悪くしたりする素晴らしい趣味を持っていることを意味します。彼女のアプローチにより、走ることは今や自分がやるべきことではなく、自分がやるべきことであったことに気づきました。 娘は兄とのレースが大好きでしたが、私にも挑戦し続けてほしかったのです。子供の友人は、私たちが若いので、4〜2 kmで働くことを提案しました。これは、アクティブでアクセスしやすい子供たちの目標を達成します。大人は子供たちと一緒に管理し、より良い方向に最適な場所でのアクティビティに集中できます。 日曜日の朝早く、私たちはティーンエイジャーのために地元の通りへ向かいました。私の娘も若い人の一人で、彼と一緒に走り、彼の態度と能力に感銘を受けました。彼は文句を言わなかった。彼は早くから努力しなかった。彼は自分のことが本当に好きでした。 私は娘の側に従います、そして私は一瞬感謝します、私の体は感謝することができます その後、娘が教えてくれた流れで、相手の女の子か前から誰かを仕留めるまで、その経験から一緒に頑張ってきました。いつものスケジュール通りに仕事をしたり、自分たちのペースを追跡したりしませんでした。 その後、私は一人で去りました。疲れてきたら、いつもの筋肉学が始まりました。「やめてみませんか？」あなたはこれではひどいです！それから、私は少し前に娘にそう言い、彼女を励まし、彼女の能力を強化したことを覚えています。君はよくやってるよ、と自分に言い聞かせた。ただ走り続けてください。 驚いたことに、それはうまくいきました。自分自身に手を差し伸べるのではなく、崇拝している子供に話しかけるように自分自身に話しかけるようにしました。娘は私が5歳の頃とよく似ているので、幼い頃の私を想像するのは簡単でした。私は彼女に罰を感じてほしくないと思っていました。私は彼に、持久力の結果について考えさせるのではなく、ランナーの感情の浮き沈みを感じてほしかったのです。 それ以来、parkrun での外出は定期的に行われるようになりました。私は彼らがどのように「良い」か「良い」か「悪い」かに焦点を当て、他人と対立したいという衝動に抵抗しました。代わりに、私は娘についていき、自分の体が私を道路に連れて行ってくれることにしばらく感謝します。私は消費カロリーや走行距離など気にしていませんし、自分の体調がどれだけ悪いかについても心配しません。代わりに、私は自分がどう感じるかに焦点を当てます。 最近では、カーディはもはや敵ではありません。他の仕事に追いつく時間があり、初めてのマラソンに向けてトレーニングをしていることもよくありますが、日曜の朝、親友と 2km […]

ジャミル2025 年 10 月 29 日、午前 1 時 43 分 近い ジャミルはESPNのNBAレポーターです。ミルウォーキー・バズ、シカゴ・ブルズ、NBAミッドフィールドの記事、アンソニー・エドトーニとジェファーソンの間のミネソタのジェルゲスタ・ジェルジョタ交換などの記事。彼は2020年9月からESSNに出演し、シカゴ・トリビューンでブルズを取材している。 Twitter で Jamal に連絡できます ミルウォーキー – バックリー・スター・ゲイニス・ゲイニスは火曜日に対峙し、11対111で勝利を収めた。 実際、ニューヨークは昨シーズン、ミルウォーキーから3勝0敗で復帰し、これらの試合に22点差で勝利しており、アンテタエホヴォプモの頭の中で試合に入った。 「彼らは昨年アメリカよりも優れており、37得点を挙げて7位だったので、我々は彼らを難しくさせた。」私の意見では、それは簡単すぎた。忘れます。私は物事を忘れず、チームの雰囲気を忘れずに、昨年彼らが私たちに勝ったことを思い出させるように努めています。」 1年前にすべてのトップチームを席巻したミルウォーキー・バックスは、東地区上位3シード（カメルーン、ボストン、ヨーク）に対して0勝9敗。しかし、バックスは火曜日に調子を変え、前半に14得点をあげて大逆転勝利を収めた。 アデトクンボは素晴らしい第3Qで14得点4アシストを記録し、35対20の完封勝利を収めた。サードダウンのシークエンスの後、アデトクンボは深いレイアップをミカルの足の上に沈め、フロアの反対側に沈めた。使徒として歩むとき、彼は自分自身を指差し、人々に目を向けました。 「ここは私の街です。つらいとき、私はそれが大好きです。」「つらいとき、私はその中にいます。あなたがつらいとき、私は夢を見ます。」 アデトクンボが今年の1次リーグ史上、最初の4試合でそれぞれ6割6分6厘の成績を収めたのは、彼にはリーグ戦以外にも深い意味があったからであり、それはその瞬間の熱気の中でだけだった。 […]

2025 年 10 月 28 日 午後11時02分 サンフランシスコ – ジミー・バトラーは火曜日の夜、21得点、5リバウンド、5スティール、8アシストを記録し、198-79で勝利した。 20歳以上のウォリアーズの選手がメンフィスに勝つのは1人だけで、彼が参加しなかったキャリアシーズンほぼ17シーズンで1勝以上の記録が残っている。 ウォリアーズは第3Qの第3Qにバトラーとモーゼスを起用し、ウォリアーズは第4Qから10対27、第4Qのスタートは78対63となった。 ブランドリン・ポディエムスキーが12得点で攻撃をリードし、クインテンは4本の3ポイントシュートと8本のジャンパーで12得点を記録した。 ジェームズは午後の週に20得点を記録し、同時にカワリ・リーヒ・レナードが試合で追加され、同州の第13クォーターに13秒差でベイザの14分の3差を付けた。 前半残り3-41秒。 イビツァ・ズブクは14得点を記録し、82得点中33得点中63得点（36.6%）を成功させ、クールなクリップとしてはシーズンベストを記録した。 カブスはシリーズ最終週に勝利し、ウォリアーズがこれまで成長してきたチェイス・センターで3連勝した。 アル・ホリフォードは欠場を経てウォリアーズのクリッパーズ戦に復帰し、左鼠径部の負傷に対処するためにフロントエンドに復帰した。 カブスはソフトミスでセカンドダウンを喫した後、20勝6敗、1勝8敗で27勝14敗とリードされた。 Source link

アワは体が消化しない炭水化物の一種です。大きく分けて水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。どちらのタイプも食品に含まれています。抗生物質への耐性は排便を助けます。水溶性の色はコレステロールと血液循環を低下させ、満腹感（満腹感）を促進します。 ほとんどの成人は、年齢と性別に応じて、1 日あたり 22 ～ 34 グラムの繊維を摂取する必要があります。 しかし、ほとんどのアメリカ人は毎日の繊維摂取量の約半分を摂取しています。 高繊維食を定義する正確な数値はありませんが、毎日の繊維摂取量の推奨事項を考慮すると、一般に高繊維食とみなされます。 高所ストレスは、最初は軽い不快感を引き起こす可能性があります。消化器系が消化を調節できるように、繊維の摂取量を徐々に増やす必要があります。 1日目 最初は少量の食物繊維から始めて、そこから徐々に食物繊維を増やしてください。移行を容易にするために、次の食品を試すことができます。 朝食： 卵、ケール、赤ジャガイモ、サツマイモ、ピーマン、玉ねぎ入りグリーンフリッタータ – 3 グラム 午後： ブリトー ブリトー サルサとヨーグルト添え – 6 g 夕食： […]

簡単な事実 中くらい： 初めてのコンピュータ間転送 いつ： 1969年10月29日午前10時30分 どこ： ロサンゼルスからカリフォルニア州メンローパークまで 世界保健機関： チャーリー・クライン大学女子学生からビル・デュシャン・コンピュータ・エンジニアへ ある晩、A社の前にいるコンリー・コニー・クラーリー・クリンリー 冷蔵庫コンピュータ そして、スタニタード研究所 (SRI) のシステム エンジニアと協力しているコンピューターのスタックに「lob」メッセージを送信しました。 メッセージ自体は特別なものではありませんでした。 「ログイン」という意味ですが、その前にシステムは完成していました。しかし、インターネットの基礎となった送信は革命的でした。 2 台のコンピューターは、初の公式の高等研究計画局 (ARPANET) を形成する 4 台のコンピューターのネットワークの一部でした。 あなたはできる ヒール […]