MSNBC は 11 月 15 日に MS になります

研究によると、人々はソーシャルメディアでネガティブなコンテンツを探すと劣等感を感じることがわかっています。しかし、感動的なストーリーを見ている人は希望を持ち、ストレスが軽減されます。 オスカー・ウォン/モーメントRF/ゲッティイメージズ ヘッダーを非表示にする 遷移 オスカー・ウォン/モーメントRF/ゲッティイメージズ ソーシャルメディアのフィードは、スキャンダルや怒りに満ちたコンテンツ、または気分を悪くさせる動画など、私たちをダークサイドに押し込む可能性があります。 しかし、異なる選択で使用しているものを批判する 1 つの方法は、強調することです。そして、新しい研究によると、毎日 3 ～ 5 分間、インスピレーションを与える科学を聞くと、気持ちがより前向きになることがわかりました。 研究者らは、エミサイズの絵文字「WOW」を選んだ動画や拡散した動画をインターネットで探し回った。彼らは、がんサバイバーで現在進行中のショーン・シェイナーの実話など、誰かが困難に直面している「弱者の物語」を特定した。彼は足を引きずり、片方の肺しか機能していませんでした。 研究の一環として、参加者はスワーネン氏の捜索について説明したビデオと、このような人々が極度の反対に直面している別のビデオを視聴した。 誰かが逆境を乗り越えるのを見ると、気分が良くなることがわかりました。サンタバーバラのロビン・ナビさんは、「人々は感動的なビデオを見た後、希望を感じることがわかった」と書いた。 「そしてこの希望により、今後10日間のプレッシャーは軽減されるだろう」と彼は語った。 この研究は、米国全土から集まった186歳の成人1,000人で構成され、1つのグループは5日間毎日3分から5分間の視聴を行った。他のグループはコメディを見、別のグループは数分間瞑想を行い、対照グループはメディアを一切見ませんでした。希望とストレスの感情の変化を測定するために、研究の開始時と終了時に参加者にアンケートが行われました。 コメディは針を動かしませんでした。コメディを視聴した人々は対照群と差はありませんでしたが、インスピレーションを与えるビデオと瞑想の両方が大幅に希望に満ちていました。 「私たちは、このようなインスピレーションを与えるビデオが、『ナビが言った』というグループにどのような影響を及ぼしたのか、本当に驚きました。」とナビは言います。「どちらのグループもより希望を感じました」とナビは説明します。そして、10日後にはストレスが軽減されると予測されています。 人気メディアの心理学アメリカ心理学会の出版物。 複数の動画を見ることは長期的な健康に大きな影響を与えるため、その効果は劇的ではなかったとナブリ氏は言います。私たちの関係は複雑で、多くの要因の影響を受けています。影響は小さいものの、依然として重大であると彼女は言う。 「これらの小さな効果は、時間の経過とともに計算できます」とナビ氏は言います。希望は、私たちが人生で落胆するような出来事に直面するのを助けます。 「そこで問題は、これを実行すると何が起こるかということです。」彼女は言います。 ポジティブなコンテンツはポジティブな感情につながります […]