研究者らによると、男性が心臓病のリスクを高めるには女性の数を増やす必要があり、性差を達成するための健康的な生活の目安は2倍にする必要があるという。
科学者らが8万人以上を分析したところ、毎週250分を過ごす女性の心臓病のリスクは30％であることが判明した。対照的に、男性は530分、つまり約9時間、または約30分、つまり約9時間かかります。
以前の研究では、女性は男性と同じ量の運動をすることで恩恵を受けることが示されていますが、女性の方が身体的に活動的であり、推奨される運動目標を達成する可能性が低い傾向があります。
NHS のガイダンスによれば、16 ～ 64 歳の男性と女性は、毎週少なくとも 150 分間の中程度の運動または 75 分間の激しい運動をし、激しい運動は少なくとも週 2 回行う必要があります。
しかし、この最新の研究では、男性と女性の両方に対する司法カウンセリングの必要性と、女性の大きな利益は適度な量でしか達成できないことを強調しています。世界中で、女性の 3 人に 1 人が心血管疾患で死亡しています。
「男性被験者と比較して、女性は半分の運動時間で同じ効果が得られる」と著者らは『Cardiovascular Research』誌に書いている。
中国のアモイ大学のジディン・チェン博士とその同僚は、BICIBENC プロジェクトにリストされているイベントのデータを分析しました。彼らはまず、基礎疾患のない参加者80,244人を調べた。このグループでは、毎週150分の運動を行った女性は、そうでなかった女性に比べて、8年間の追跡調査で心臓病を発症するリスクが低かった。男性の場合、リスクは 17% 低かった。
さらに分析を進めると、女性は250分間運動を停止できることが判明しました。これは、毎週530分間の身体活動を達成した男性と比較して、週あたり250分間の減少です。
驚くべき結果は、すでに慢性疾患を患っている5,000人以上の男女のデータから得られたものです。ここで研究者らは、毎週の運動目標を持っている女性の方が、同様の男性よりも後年死亡するリスクが高いことを発見した。
この論文の上級著者であるYAN WANN氏のプロフィールでは、性別に関係なく、この研究は身体活動から大きな利益を得ることができることを示しており、定期的な運動を推奨していると述べた。
しかし、世界的には男性よりも女性の方が身体活動の目標を達成できていない、と彼女は付け加えた。 「私たちは特に、身体的な結果が身体障害のある少女たちの心血管リスクの軽減を促すことができることを願っています」と彼は述べた。
なぜ運動が女性により多くの効果をもたらすのかは明らかではありませんが、科学者らは可能性のある要因として、性ホルモン、筋繊維、糖の分解能力の違いを指摘しています。
専門家のエミリー・ラウ氏は、付随する記事の中で、女性の心血管の健康を改善するために、女性が心血管の健康を改善するための性別特有の戦略を実行および開発するためのさらなる証拠を提供しています。
